夏天來(lái)了,，姑娘們穿上美美的裙子，當(dāng)然少不了各種精致美麗的高跟鞋,，可是,，每一位愛穿高跟鞋的女士，最關(guān)心的就是一件事：高跟鞋怎么穿才不會(huì)痛,？既想美麗,，又不想痛，那么,，就要從以下三點(diǎn)做起：①怎么挑對(duì)不痛的高跟鞋（預(yù)防）,；②買回高跟鞋后的應(yīng)對(duì)（措施）；③脫下高跟鞋之后怎么做（緩解）,。

      第一篇  挑對(duì)你的高跟鞋

     這不是指試穿起來(lái)舒不舒服那么簡(jiǎn)單,，而是——只有符合下面幾點(diǎn)，才能算真正舒適的高跟鞋,。其實(shí),，并不是每雙高跟鞋都會(huì)讓你腳疼，而疼不疼的區(qū)別,，就在以下四點(diǎn)：
     1.45度才是完美

    觀察：鞋子的重心要與鞋跟呈45度

    2.鞋尖1cm翹起
  把高跟鞋置于平地上,，如果發(fā)現(xiàn)鞋尖翹起1cm,，那么，你買到了一雙好鞋,。高跟鞋因?yàn)楦?，所以腳會(huì)往前沖，微翹的鞋尖可以避免這種壓力,，進(jìn)而減少腳趾擠壓。因此,，買鞋時(shí)一定要看看鞋尖翹不翹,。當(dāng)然，鞋尖也不是越翹越好,，過(guò)翹的鞋也會(huì)讓你的腳趾感覺不舒服,。

    3.防水臺(tái)3cm內(nèi)

    有人說(shuō)，高跟鞋太高有什么,，有防水臺(tái)就行,！錯(cuò)！防水臺(tái)高,，雖然能緩解前腳掌的壓力,，但同時(shí)帶來(lái)的負(fù)面作用就是“路感”很不明顯，尤其在上下樓梯及稍有不平的路面,，容易造成意外傷害,，很容易磕絆腳。所以,，防水臺(tái)最好不要超過(guò)3cm,。

     第二篇   穿上鞋后的預(yù)防
     穿過(guò)高跟鞋的人都知道，新鞋最容易磨腳的兩個(gè)地方：一是腳后跟,，一是大腳趾外側(cè),。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，你可以嘗試一下這5個(gè)方法：

     1.如果鞋子邊緣部位磨腳,，可用濕毛巾捂幾分鐘,，使其潮濕變軟，然后拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力搟壓幾遍,。

     2.將紙巾打濕,，并充分浸透白酒，用一個(gè)夾子固定在磨腳處,，放置一晚上,，能起到軟化皮料的作用。

     3.如果新鞋因太小而夾腳,，不妨用濕毛巾捂濕,，再用鞋楔撐大,，穿起來(lái)就順腳了。

     4.鞋跟磨腳的話,，在穿鞋之前,，先拿塊香皂(平時(shí)用的蠟燭也可以)或者面霜，在與腳跟接觸最多的部分薄薄地抹上一層,，鞋跟會(huì)因此變得光滑而不再磨腳,。

     5.如果是第一次穿的鞋子，如果不是涼鞋,，可以穿上絲襪,，減少腳部皮膚和鞋子的摩擦。

    第三篇   舒緩高跟鞋疼痛

     脫下高跟鞋后,，不妨按照以下四個(gè)步驟,，舒緩雙腳的不適和勞累。

     步驟一：踮腳尖動(dòng)作

   步驟二：踩網(wǎng)球動(dòng)作

     買一顆網(wǎng)球或棒球,，踩在腳底下前后滾動(dòng),，來(lái)回按摩腳弓，活絡(luò)腳底的血液循環(huán),。

     步驟三：夾腳趾動(dòng)作

     取出在擦指甲油時(shí)會(huì)用到的“泡棉分趾器”,，所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘后放松6秒,，然后重復(fù)夾緊放松10次,，你會(huì)感覺很舒服。

     步驟四：用熱水泡腳

     這樣,，就可以舒舒服服的美麗啦