關(guān)注健康,，關(guān)愛生活,，這句話說起來容易，但真正要做好卻并不容易,，需要日常生活中點(diǎn)滴的積累,。這些日常生活衛(wèi)生，看看你都達(dá)標(biāo)了嗎?

01

手機(jī)

你的手機(jī)定期清潔了嗎,？

要說現(xiàn)代人最離不開的一個(gè)物件,，非手機(jī)莫屬。很多人發(fā)消息,、玩游戲、吃飯,、睡覺,、上廁所，都會帶上手機(jī),。但手機(jī)每平方厘米大概駐扎了12萬個(gè)細(xì)菌,，整部手機(jī)起碼有上百萬個(gè)細(xì)菌。

而現(xiàn)實(shí)生活中卻很少有人具備清潔手機(jī)的意識,，這更加重了細(xì)菌的繁殖,。由于特殊的環(huán)境與特殊的待遇，手機(jī)已經(jīng)成為了大量細(xì)菌的繁殖基地,。在打電話時(shí)這些蠕動的細(xì)菌難免不會被擦抹到面部等部位,，從而引致暗瘡等疾病,。

02

牙刷

你的牙刷定期更換了嗎？

牙刷長期處于潮濕的環(huán)境中,，而牙刷的刷毛之間有很多空隙,，這就為細(xì)菌、病毒提供了滋生的最佳溫床,。聚集在牙刷上的細(xì)菌病毒,，往往會趁刷牙時(shí)因?yàn)橛昧Σ划?dāng)造成口輕輕微損傷而進(jìn)入血液之中，導(dǎo)致感染,。

因此,，刷完牙后要將牙刷有刷毛的一端向上，置于干燥通風(fēng)處,，并定期更換牙刷,。

03

被子

起床后疊被子，是正確的嗎,？

人體蓋被子睡覺,，體內(nèi)排出的水分被蒸發(fā)，還使被子不同程序地受潮,。如果起床后立即疊被,，這些有害化學(xué)物質(zhì)就被包裹在被子里，到晚上使用時(shí)又再被人體吸收,，從而對人體健康產(chǎn)生不利影響,。 

起床后不要馬上疊被和整理床鋪，而是隨手將被子翻轉(zhuǎn),，使被子里朝外,，將門窗打開通風(fēng)透氣，使被子上的水分和化學(xué)污染物自然散發(fā),。

衣服

只穿一次的衣服是否要洗,？

臭美是每個(gè)人的天性，很多愛美人士更是樂此不疲,，衣服追求日日換新,，但卻不是每次都清洗，很多人都會認(rèn)為,，我只穿了一次,，還挺干凈的，就沒必要洗了吧,？

大錯(cuò)特錯(cuò),。人體散發(fā)的熱量、汗液和皮屑絕對是各種細(xì)菌、真菌,、螨蟲等的發(fā)酵地,。穿過的衣物上每平方厘米有100～1000000cfu(菌落形成單位)微生物，甚至不乏金黃色葡萄球菌,、志賀桿菌這些致病菌,。所以，不要以衣服看起來一點(diǎn)兒都不臟為借口不清洗穿過的衣物,。

05

馬桶

沖水不蓋馬桶蓋

上廁所以后沖水是每個(gè)人都要做的事,，但是大家卻很少會在沖水時(shí)蓋上馬桶蓋子。這看似不起眼的舉動可和身體健康有著非比尋常的關(guān)系,。

在沖水時(shí)不蓋馬桶蓋,，馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達(dá)幾小時(shí),，進(jìn)而落在墻壁和物品上,。牙刷、漱口杯,、毛巾等與馬桶共處一室,，很容易受到污染。因此,，應(yīng)養(yǎng)成沖水時(shí)蓋上馬桶蓋的習(xí)慣,。

時(shí)刻關(guān)注自身健康，保持干凈衛(wèi)生的生活環(huán)境,，從現(xiàn)在開始,，做一個(gè)熱愛生活，熱愛健康的人,。