五一假期已經(jīng)到來(lái),。尤其是今年的四天小長(zhǎng)假，很多人已經(jīng)按捺不住自己想自由飛翔的心,，早早已經(jīng)做好了出游準(zhǔn)備工作,，萬(wàn)事俱備只等放假！對(duì)于心臟病人來(lái)說(shuō),，并不能瀟灑的做到來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行,。但做好這些準(zhǔn)備工作，疾病才不會(huì)"乘虛而入",！

心臟病人安全出行攻略來(lái)了,！

身體狀況，建議做一次心電圖診斷

要進(jìn)行遠(yuǎn)途旅游的心臟病患者,，在出發(fā)前要做一個(gè)全面的體檢,，以明確心臟的狀況,。只有病情穩(wěn)定時(shí)，才可以出游,，醫(yī)生通常還會(huì)建議攜帶哪些藥品以及旅途中如何預(yù)防,。

選擇合適自己的游玩地點(diǎn)

出行前肯定會(huì)考慮去哪兒，建議就自己旅游的強(qiáng)度和范圍讓醫(yī)生作個(gè)指導(dǎo),。如心功能2級(jí)病人,，不提倡遠(yuǎn)游，應(yīng)防預(yù)爬山,、游泳等劇烈活動(dòng),；心功能3級(jí)者，只能在室內(nèi)或住地四面的風(fēng)景進(jìn)行活動(dòng),；心肌梗死后痊愈期的病人,，3～6個(gè)月內(nèi)不宜進(jìn)行長(zhǎng)途旅游。遠(yuǎn)游時(shí)可選擇空氣新鮮,、環(huán)境優(yōu)雅,、人較少的地方，盡量避免過(guò)度擁擠,。

預(yù)定合適自己的交通

常見(jiàn)的交通工具就是飛機(jī),、火車(chē)、汽車(chē),。當(dāng)然,，出行交通工具以舒適為主。一般而言,，高血壓,、冠心病患者不建議坐飛機(jī)，以免高空飛行的氣壓變化造成血壓波動(dòng)和心臟病發(fā)作的危險(xiǎn),。選擇乘坐火車(chē),、汽車(chē)，也要注意舒適度,，避免過(guò)度勞累,。

備好緊急救治藥物

心腦血管病、高血壓人群出游時(shí),，必須有人陪同并隨身攜帶一般急救藥,。隨身攜帶的藥品包括地高辛、異搏定,、速效救心丸,、硝酸甘油片、安定片等,，當(dāng)出現(xiàn)胸悶,、心慌、胸痛等不適時(shí)要及時(shí)服藥,。另外還要適當(dāng)備一些腸胃藥和暈車(chē)藥,，因?yàn)橥獬鰰r(shí)胃腸炎和暈機(jī)、暈車(chē)是易發(fā)生的,，如不及時(shí)治療,，極易誘發(fā)心臟病。切記不可帶病繼續(xù)旅游,，以免發(fā)生意外,。

查好旅游地的天氣狀況

提前通過(guò)氣象預(yù)報(bào)了解出游目的地的天氣情況，根據(jù)天氣,、溫度差別備足衣物,。如果遇到刮大風(fēng)、持續(xù)高溫或濕度過(guò)大,、連綿陰雨等情況應(yīng)及時(shí)自我調(diào)整做好防護(hù),。

出游中攻略

1、結(jié)伴而行

高血壓,、冠心病患者一定要結(jié)伴而行,，最好有家人同行，并事先向同伴交代清楚自己的病情與搶救方法,，以免發(fā)生意外時(shí)能夠及時(shí)獲救,。

2、量力而行,、慢游為主

中老年心臟病患者,，旅游行程應(yīng)安排路途，時(shí)間和日程安排宜松不宜緊,，路途宜短不宜長(zhǎng),，活動(dòng)強(qiáng)度宜小不宜大。避免參加劇烈運(yùn)動(dòng),，如爬山,、登高、劃船等,?？梢源┦孢m的運(yùn)動(dòng)鞋出游，每日活動(dòng)應(yīng)輕松愉快,，不宜過(guò)度緊張,。

3、充分休息,、避免疲勞

旅游停歇點(diǎn)應(yīng)選擇在條件較好的旅館,，使人有一舒適的休息環(huán)境,，能保證充分休息，每日睡眠時(shí)間不少于10個(gè)小時(shí),。

4,、注意飲食，別暴食

很多人出行除了看看看,，玩玩玩,，就是吃吃吃。當(dāng)然,，吃無(wú)可厚非,，但是也得注意，飲食一定要注意衛(wèi)生,，不要過(guò)饑過(guò)飽,，多吃蔬菜水果。高血壓,、冠心病患者不能看到好吃食物,，就暴食，特別是油膩,、三高食物,，極易誘發(fā)病癥復(fù)發(fā)。

5,、補(bǔ)充水分

外出途中要補(bǔ)充充足的水分,。五一期間氣溫漸熱，容易引起脫水,，導(dǎo)致血液變稠,，從而形成血塊，引發(fā)一系列心血管疾病,。因此要盡量多喝水以補(bǔ)充水分,，盡量少喝碳酸及酒精飲料。

出門(mén)在外,，安全第一,。對(duì)于心臟病患者而言，掌握一些出行必備的醫(yī)學(xué)知識(shí),，有計(jì)劃的旅游,，才能充分享受游玩帶來(lái)的快樂(lè)與健康。