你有沒有這樣的經(jīng)歷，和朋友聊天正高興的時(shí)候,，一股不受控制的氣息從胃里向上沖到口腔,，為了不讓它沖出去，你憋住氣息,，硬是將臉憋紅了也不發(fā)出嗝嗝聲,，開啟振動(dòng)模式。這是俗話說的“打嗝”,。

今天就來聊聊打嗝這件事

1

什么是打嗝,？

西醫(yī)：

指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲,，聲音急而短促,。是一個(gè)生理上常見的現(xiàn)象，由橫膈膜痙攣收縮引起,。

中醫(yī)：

呃逆是指胃氣上逆動(dòng)膈,，以氣逆上沖，喉間“呃呃”連聲,，聲短而頻,，令人不能自止為主要臨床表現(xiàn)的病癥。

普通人：

就是感覺有股氣在胃里鼓搗了一會(huì),，然后順著食道往上,，沖到喉嚨口，這個(gè)時(shí)候憋都憋不住,，被迫發(fā)出一聲嗝～～,，要持續(xù)好一會(huì)。

２

為什么會(huì)打嗝,？

呃逆是一個(gè)生理上常見的現(xiàn)象,。是因?yàn)殡跫〔挥勺灾鞯厥湛s（痙攣），空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi),，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,，因而引起奇怪的聲響。

呃逆的病因和飲食有關(guān),，另外與情志不遂,、脾胃虛弱也脫不了干系。具體原因有：

飲食不當(dāng)情緒不穩(wěn)正氣不足

３

怎么治療呃逆

一般情況下的呃逆不是大病,，不需要治療,，過一段時(shí)間就好了,，但是打嗝畢竟不文雅，還有點(diǎn)難受,，有時(shí)候抽動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致心窩痛,。今日，健康君就送上幾個(gè)小妙招治打嗝,。

喝冷水：

這個(gè)方法小編親測(cè)有效,，一大口冷水喝下去就立即停止了。主要是冷水刺激橫嗝肌,，使其停止痙攣性收縮達(dá)到止嗝的作用,。

紙袋呼氣法：

用一個(gè)小袋子，罩住口鼻后進(jìn)行3～5次的深呼吸,，利用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入,，增加血液中二氧化碳的濃度，從而抑制打嗝,。

深度呼吸：

當(dāng)打嗝的時(shí)候,，也可以進(jìn)行幾次深呼吸，這樣也可以有效緩解打嗝,，尤其是進(jìn)食時(shí)突然打嗝,，做幾次深呼吸可以短時(shí)間內(nèi)止住。

按摩＋喝水：

先用雙手食指按攢竹穴10~15秒松開,。再彎腰90度喝一杯溫水，因胃部離膈肌比較近,，喝上一杯水溫暖膈肌,，加上彎腰，身體的其他部位還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用,，緩解膈肌痙攣,。

這幾種方法對(duì)于

抑制打嗝都很有效果

并且易于操作

以后遇到打嗝可以試試

總有一種方法適合你。