傷害牙齒的行為很常見，但是保護牙齒的小妙招也有不少,，今天小編就給大家整理了生活中應(yīng)該如何保護牙齒的10個小妙招,，趕緊來學(xué)習(xí)下吧。

保護牙齒學(xué)會這10個小妙招

1,、保護牙齒健康,，最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙,，以去除食物殘渣和牙面菌斑,，按摩牙齦；

2,、 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法,，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動和旋轉(zhuǎn),；

3,、每天刷3次牙，每個牙刷3個面,，每次持續(xù)3分鐘,；

4、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,；

5,、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次,，甩干水分,；

6、1個月?lián)Q1次牙刷較好,，最多不超過3個月,；

7、刷牙以溫水為佳,，水溫以35℃～37℃為宜,；

8、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷,，去除細菌和食物殘渣,；

9、均衡地攝取食物,，保護牙齒健康,；

10、提倡每半年定期進行1次口腔檢查,、潔治，沒病防病,，有病早治,。