夏天天氣炎熱，人們?yōu)榱松岫拣B(yǎng)成了愛吹冷氣,、喝冰水的習(xí)慣,。走在炎炎日頭下，誰都會(huì)想來上一杯冰涼飲料暢飲一番,，不過體弱的人大口暢飲的快感之后,，恐怕牙痛、頭痛就會(huì)隨之而來,，且連肩頸酸痛,、經(jīng)痛，都逃不過,。今天小編就來告訴你“吃冰”的學(xué)問,。

1.吃對(duì)時(shí)機(jī)很重要
中午是吃冰最佳時(shí)機(jī)
中午時(shí)段不僅是一天中陽氣最盛，也是人體陽氣最旺,、比較容易中暑的時(shí)間,，因此正午到下午3點(diǎn)是吃冰最適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。

細(xì)細(xì)品嘗,、慢慢吞
如同吃飯要細(xì)嚼慢咽,，才能幫助消化，吃冰當(dāng)然也不能狼吞虎咽,。冰品入口后,，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化,、接近體溫再慢慢吞下,，以免太刺激咽喉、呼吸道,。慢慢吃冰可以減緩低溫對(duì)身體的刺激,。專家解釋，如果吃冰速度過快或是短時(shí)間內(nèi)猛灌冰水,，都會(huì)刺激交感神經(jīng),，讓血管快速收縮誘發(fā)頭痛，就是所謂的“凍凍腦”,、“冰淇淋頭痛”,，這都是大口猛吃冰造成的。
另外,，如果是只能低溫食用的食品,，專家建議，可以先退冰15～20分鐘再吃,，讓食品養(yǎng)分不致流失,，也不會(huì)讓食品太冰冷就直接下肚。