腦梗是非常嚴(yán)重的疾病，一旦出現(xiàn),，非死即殘,。那么，如何做到腦梗的早發(fā)現(xiàn),、早預(yù)防呢,？

一,、有下列癥狀預(yù)示著腦梗可能發(fā)生

1,、舌頭發(fā)硬

如果說動脈硬化只是腦出血的必要條件,，舌頭發(fā)硬就預(yù)示著腦出血近在眼前了。同時(shí)還伴有吞咽困難,，嘴角流涎,，那就更是危險(xiǎn)。

2,、突然發(fā)生眩暈

眩暈是腦梗前兆中極為常見的癥狀,，可發(fā)生在腦梗病前的任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多,。此外,，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生,。特別是高血壓患者,，若 1～2 天反復(fù)出現(xiàn) 5 次以上眩暈，發(fā)生腦梗的危險(xiǎn)性將大幅增加,。

3,、血壓異常

血壓突然持續(xù)升高到 200/120mmHg 以上或血壓突然降至 80/50mmHg 以下時(shí)，都是發(fā)生腦梗的前兆,。

4,、步態(tài)異常

如果老年人的步態(tài)突然變化，步履蹣跚,，走路腿無力,，并伴有肢體麻木，則預(yù)示著腦?？赡艹霈F(xiàn),。

5、高血壓病人鼻出血

這是必須引起注意的危險(xiǎn)信號,。多次大量鼻子出血,，再加上眼底出血、血尿,，這種人可能在半年之內(nèi)會發(fā)生腦梗,。

6、哈欠不斷

缺血性腦血栓患者,，80% 發(fā)病前 5～10 天會出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象,。

7、突然發(fā)生以下情況

?任何突然發(fā)生的劇烈頭痛；

?伴有抽搐發(fā)作,；

?近期有頭部外傷史；

?伴有昏迷,、嗜睡,；

?頭痛的性質(zhì)、部位,、分布等發(fā)生了突然的變化,；

?因咳嗽用力而加重的頭痛；

?疼痛劇烈,，可在夜間痛醒,。

冬春季是腦梗疾病的高發(fā)季節(jié)，又以清晨這幾個(gè)小時(shí)最為危險(xiǎn),！臨床觀察發(fā)現(xiàn),，清晨是突發(fā)心肌梗死、腦梗死等突發(fā)病的多發(fā)時(shí)刻,。

二,、平時(shí)預(yù)防的重點(diǎn)

1、穩(wěn)壓最重要

血壓突然升高或者降低,，都會直接導(dǎo)致血栓的脫落或者形成,，所以說穩(wěn)定血壓最重要。

穩(wěn)定血壓,，這幾件事情要特別的注意,！

中老年人對天氣適應(yīng)能力減弱

春季忽冷忽熱可使血粘度增加誘發(fā)腦梗死，因此,，一定要隨時(shí)注意天氣冷暖的變化,，隨時(shí)增減衣服。

早上醒了別著急起床穿衣服

如果一睡醒就匆匆起床穿衣服,，身體從長時(shí)間的休息狀態(tài),，突然改變體位進(jìn)入到活動狀態(tài)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)被迅速激活,。中老年人調(diào)節(jié)能力差,，易發(fā)生體位高血壓。再者,，經(jīng)過一晚上的人體處于靜止?fàn)顟B(tài),，血液粘稠度增高，血管阻塞發(fā)生幾率大,，也有可能會加劇供血不足,，引發(fā)心腦血管疾病。

遇事別著急、別生氣

很多中風(fēng),、心梗的發(fā)生,，都和情緒激動有關(guān)。因?yàn)榍榫w激動時(shí),，腎上腺素大量釋放,，會直接導(dǎo)致血壓迅速上升，導(dǎo)致血栓脫落或血管破裂,。

2,、飲食不能對付

很多病都是吃出來的，血栓這類疾病更是和吃密不可分,。平時(shí)飲食上注意點(diǎn),，比啥藥都管用！

保證充足的飲水

如果喝水少,，血液濃稠度就高,，容易出現(xiàn)血栓等癥狀，引發(fā)心腦血管疾病,。半夜醒來時(shí)適量喝點(diǎn)水,，以降低血液黏稠度，對預(yù)防心腦血管疾病形成大有好處,。

一把堅(jiān)果,，軟化血管保護(hù)心臟

很多人把堅(jiān)果當(dāng)零食，認(rèn)為可有可無,。但是研究證明,，每天吃堅(jiān)果的人，血管更干凈,、血栓風(fēng)險(xiǎn)更小,。選堅(jiān)果一定要注意，選沒有調(diào)味的,、盡量少的做開口處理的堅(jiān)果,，這樣的堅(jiān)果，味道好,、營養(yǎng)保存好,、保質(zhì)期也長，更不會攝入過多給身體帶來負(fù)擔(dān)的成分,，比如鹽,、香精等。每天也別吃多,，一手心的果仁剛剛好,。