中國式坐月子有各種各樣的禁忌和傳統(tǒng),，其中不乏過時(shí)的老舊陋習(xí)。下面就來聊聊,，坐月子有哪些誤區(qū),。

誤區(qū)1 忌沾水

坐月子在醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期，大約為產(chǎn)后6周左右,。月子里會(huì)頻繁出汗,，醫(yī)學(xué)上把這種出汗稱為褥汗，是要把體內(nèi)多余的水分都排出體外,。除了出汗以外,，還要排惡露，其中包含胎盤附著物,、蛻膜和血液等,。出了一身汗，排了惡露,，會(huì)比較難受,。產(chǎn)婦要做的就是，好好洗頭洗澡,，休息放松,。當(dāng)然，一定要淋浴,，不能坐浴,。其次，要注意保持傷口干燥,，尤其是剖宮產(chǎn)的傷口,。剖宮產(chǎn)術(shù)后,，建議一周以后洗澡。洗完澡,，要把腹部的傷口用干凈的毛巾或紗布輕輕擦干凈,，消毒后再蓋上敷貼。

誤區(qū)2 忌刷牙

懷孕期間,，孕婦在激素的作用下,，會(huì)出現(xiàn)牙齦充血、水腫,、易出血的現(xiàn)象,，特別是在刷牙的時(shí)候。這主要是因?yàn)樵袐D在孕期沒有攝取足量的營養(yǎng),，身體缺鈣,，所以生完孩子后牙齒確實(shí)變壞了。由此,，很多人就認(rèn)為產(chǎn)婦不能刷牙,。事實(shí)上，產(chǎn)婦在月子里每天要進(jìn)食大量糖類,、高蛋白食物,，如果不刷牙，食物殘?jiān)粼谘揽p中,，在細(xì)菌作用下發(fā)酵,、產(chǎn)酸、導(dǎo)致牙齒脫鈣,，形成齲齒或牙周病,，并引起口臭、口腔潰瘍等,。所以,，月子里一定要天天刷牙，一天至少兩次,。可用軟毛牙刷,，溫水刷牙,，避免對(duì)牙齒及牙齦刺激過大。

誤區(qū)3 忌生冷

水果和蔬菜中含有大量的膳食纖維,，產(chǎn)后早吃,、多吃有利于保持腸道通暢，促進(jìn)產(chǎn)后早日排便,。這對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)至關(guān)重要,，還能避免產(chǎn)后痔瘡加重,。水果不需要加熱，但是不建議進(jìn)食溫度過低的食物,。

誤區(qū)4 忌活動(dòng)

生產(chǎn)過程中的確是耗費(fèi)了很多力氣,，但是適當(dāng)休息后，建議產(chǎn)婦盡早下床活動(dòng),。尤其是順產(chǎn)婦,，建議第二天就在床旁適當(dāng)活動(dòng)，盡早調(diào)動(dòng)身體機(jī)能,，幫助恢復(fù)正常,。如果長期臥床，血液處于濃縮,、高凝狀態(tài),，患有血栓性疾病的可能性會(huì)大大增加。

誤區(qū)5 忌看書

這是沒有科學(xué)依據(jù)的,，看書,、看手機(jī)都沒問題，但是要注意休息,，不能保持一個(gè)姿勢(shì)看太長時(shí)間,，影響視力和頸椎。

除了保證飲食,、休息,、清潔，盡早下床活動(dòng)外,，新手媽媽還要做到以下幾點(diǎn)：避免吹風(fēng)受涼,，室溫一般以25℃~28℃為宜；盡早開始母乳喂養(yǎng),；按時(shí)產(chǎn)后檢查,。

需要注意的是，家屬對(duì)有抑郁傾向的產(chǎn)婦,，要進(jìn)行悉心照顧及心理疏導(dǎo),，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)治療，幫助產(chǎn)婦順利度過產(chǎn)后期,。