這盤游戲馬上翻盤了,，不行我不能拋下隊(duì)友，現(xiàn)在溜了還是人嗎,！

嚯,，電影也太精彩了8，這情節(jié)，這動(dòng)作…我看完再去廁所吧,！

被窩好暖和，外面凍得牙齒打架,，再躺會(huì)兒就去上廁所,！

對(duì)有些老鐵來(lái)說(shuō)，總有事比起噓噓重要,，相比之下,，膀胱“爆炸”的問題一點(diǎn)都不大。

很多人覺得：這尿,，耽誤一會(huì)兒無(wú)所謂,，只要沒尿褲子就無(wú)傷大雅，真的是這樣嗎,？

當(dāng)然不是?。?/p>

膀胱就相當(dāng)于水庫(kù),，當(dāng)水庫(kù)到了最大容量,，堤岸總是在承受最大壓力，就容易出事兒,。

所以別再問“活人還能被尿憋死,？”

問就是真的！真的能把人憋死,！

憋尿一次

害心,、害腎、害血管

通常情況下,，成年人每24小時(shí)產(chǎn)生的尿量是1000到2000毫升,，每天排尿4~5次，每次200~400毫升,。

而因種種原因,，有尿不解，這就是“憋尿”了,。這樣一憋,，就是硬生生的把2斤含有氮廢物、尿素,、鹽的水憋在膀胱里……粗略一數(shù),，這憋尿憋出的病，個(gè)個(gè)都嚇人：

引起腦出血

大量臨床資料顯示,，約90%以上的腦出血患者有多年高血壓病和動(dòng)脈硬化病史,。

這樣的中老年人，受疾病影響,，在硬化了的腦部小動(dòng)脈壁上會(huì)突出來(lái)像米粒樣大小的瘤樣擴(kuò)張,。 

當(dāng)憋尿?qū)е卵獕哼^(guò)度升高時(shí),，微動(dòng)脈瘤就極易破裂引發(fā)腦出血。

心律失常

尿潴留是心腦血管病的發(fā)作的一個(gè)重要誘因,。 憋尿后的突然“痛解”,，不僅會(huì)讓心律加快，還會(huì)誘發(fā)排尿性暈厥,。

這也是為什么老年人幾乎都是在清晨五六點(diǎn)的時(shí)候發(fā)生心肌梗塞或腦梗塞的重要原因,。

引起腎衰

憋尿還會(huì)造成膀胱內(nèi)的壓力增大，損傷腎臟排泄廢物的代謝功能,，讓水和代謝廢物在體內(nèi)蓄積,，從而引起腎功能衰竭，造成尿毒癥,，嚴(yán)重的危及生命,。

尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人來(lái)說(shuō)更是雪上加霜。

增加膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)

放不下手頭工作會(huì)讓很多人將尿意一忍再忍,。研究發(fā)現(xiàn),，有憋尿習(xí)慣的人，患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)比一般人高3~5倍,。

前列腺炎

前列腺疾病在冬季最易發(fā)病和復(fù)發(fā),，這與天冷很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關(guān)系,。

尿路感染

經(jīng)常憋尿,，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，容易導(dǎo)致前列腺炎,；對(duì)于女性來(lái)說(shuō),，則因?yàn)樽陨砟虻辣容^短，容易發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染,。

膀胱破裂

膀胱的存儲(chǔ)空間是有限的,，曾經(jīng)發(fā)生過(guò)不少因?yàn)楸锬驎r(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致膀胱爆裂的案例,。

憋尿能助性,，還能更持久?

別傻了

多少男同胞聽過(guò)“憋尿能助性”這個(gè)傳說(shuō)？

這個(gè)說(shuō)法的來(lái)源,，可能是男性早上被尿憋醒后,，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)“一柱擎天”，所以自動(dòng)把憋尿往“助性”上聯(lián)想了,。

其實(shí),，男性在憋尿時(shí)，陰莖之所以容易出現(xiàn)勃起現(xiàn)象，主要是因?yàn)楸锬驎r(shí)男性膀胱充盈,，形成對(duì)前列腺內(nèi)部性神經(jīng)的壓迫,，然后再經(jīng)過(guò)各種復(fù)雜的神經(jīng)反射，才讓“兄弟”被迫做出了此等“不得不堅(jiān)強(qiáng)”之事。

那么，反復(fù)刺激就能起到“鍛煉”的作用嗎,？

拜托,！前列腺和神經(jīng)又不是肌肉，負(fù)重和刺激并不會(huì)讓它們更“強(qiáng)壯”好嗎,？

相反,，上面已經(jīng)說(shuō)了憋尿會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)炎癥、腎衰,、膀胱破裂等嚴(yán)重后果,，器官都損傷了，“性?！庇謴暮握勂?？

要“尿”得健康

除了不憋尿還要注意…

想尿就要尿！這是保護(hù)泌尿系統(tǒng)健康的第一步,。除此之外,，日常生活中還應(yīng)該做到這些：

1、多喝水

正常排尿時(shí),，尿液的沖刷也是泌尿系統(tǒng)自凈能力的一部分,。尤其是出汗多或天熱時(shí)，更要適當(dāng)多喝水（但不要喝得過(guò)猛,，水溫不宜過(guò)冰）,。

每天保證喝2000~3000毫升水。最好在睡覺前和運(yùn)動(dòng)前后喝200～300毫升水,，有助預(yù)防尿路結(jié)石,。

心、腎功能不好者,，應(yīng)咨詢醫(yī)生相應(yīng)的建議飲水量,。

2、勤換內(nèi)褲

女性朋友每天應(yīng)做到更換內(nèi)褲,，用清水清洗陰部,。男性也建議勤換內(nèi)褲，以免滋生細(xì)菌,。

3,、觀察尿液變化

排尿后應(yīng)最好觀察一下尿液是否有異常，如果發(fā)現(xiàn)有很多泡沫，或者有血尿等異常,，應(yīng)及時(shí)就診,。

祝每個(gè)人都多尿，多健康,！