很多人或許有過(guò)這種體驗(yàn)，早上起來(lái)刷牙的時(shí)候,，會(huì)覺(jué)得惡心干嘔,，這是怎么回事呢？刷牙惡心干嘔正常嗎,？

刷牙惡心干嘔怎么回事

正常情況的因素

01

擠的牙膏過(guò)多

刷牙時(shí)如果擠過(guò)多的牙膏,，牙膏在口腔中產(chǎn)生非常多的泡沫，而泡沫會(huì)刺激咽喉,，就可能會(huì)出現(xiàn)惡心干嘔的現(xiàn)象,。

對(duì)普通人而言，刷牙過(guò)程中重要的是“刷”,，牙膏只是起輔助作用,。

牙醫(yī)認(rèn)為，刷牙動(dòng)作本身與牙膏作用的比率為9：1,。刷牙時(shí)擠豌豆大小的牙膏（直徑約5毫米）已經(jīng)足夠,，擠多了是浪費(fèi)，而且,，過(guò)多的牙膏,，可能造成過(guò)多的泡沫，讓人誤以為泡沫所過(guò)之處細(xì)菌無(wú)所遁形，進(jìn)而偷懶不好好刷牙,，反而影響刷牙效果,。

02

過(guò)涼的水刷牙

刷牙最好用溫水，不要用冷水刷牙,，刷牙的水溫在35—36攝氏度最為適宜,，水溫過(guò)熱或過(guò)冷都會(huì)刺激牙齒和牙齦。尤其是在天冷時(shí)使用涼水刷牙,，不能使牙刷變軟,，容易導(dǎo)致牙齦出血，出現(xiàn)惡心的現(xiàn)象,，水與口腔的溫度差,，會(huì)刺激口腔神經(jīng)導(dǎo)致惡心。

另一方面用涼水刷牙（特別是冬天）由于水和口腔的溫度懸殊,，也容易刺激口腔神經(jīng)引起惡心,。

03

牙刷質(zhì)量不過(guò)關(guān)

比如買的牙刷毛太硬太粗，刷出血人可能就會(huì)感覺(jué)惡心想吐,?；蛘吡淤|(zhì)牙膏,氣味不好,危害物質(zhì)較多,刷洗后口內(nèi)異味較重,沒(méi)有清爽愉快感，感覺(jué)惡心干嘔等,。

刷毛的硬度一般可分為軟性,、中性、硬性三種,，平時(shí)使用中性硬度的牙刷比較適合,。買牙刷時(shí)，可用手指壓一下刷毛,，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用,。目前市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛,。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優(yōu)于豬毛牙刷,，更有利于口腔保健,。

04

刷牙時(shí)拼命刷舌頭

有人喜歡刷牙時(shí)還拼命刷舌頭，雖然刷舌能減少口腔異味,，但刷舌頭可能會(huì)讓舌頭味覺(jué)更敏感感受到牙膏氣味的刺激,，會(huì)覺(jué)得惡心干嘔的。

而且,，經(jīng)常刷對(duì)健康并沒(méi)有特別的好處,，如果經(jīng)常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭,，甚至導(dǎo)致舌背部麻木,、味覺(jué)減退、食欲下降等不良后果,。

需警惕的疾病因素

如果排除以上偶然因素,，長(zhǎng)期感覺(jué)刷牙惡心干嘔的話，那得引起重視,，可能是下面的疾病因素在作祟：

01

慢性咽炎

慢性咽炎是咽粘膜,、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥?；加新匝恃椎牡娜?，在早晨刷牙時(shí)牙刷或牙膏對(duì)咽部產(chǎn)生刺激，可能出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象,。

不妨堅(jiān)持早晚用淡鹽水漱口,，漱口時(shí)也是頭部后仰，張口發(fā)“啊”聲,，漱口后,，不妨喝一杯淡鹽水，主要是對(duì)咽部殺菌,、清潔和濕潤(rùn),，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染,。

02

消化道疾病

譬如胃炎,、胃潰瘍、胃食管反流以及十二指腸潰瘍等等這些疾病的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致我們?cè)谖杆岬拇碳は露霈F(xiàn)惡心的情況,，因此我們需警惕,。

胃病會(huì)引起惡心，嘔吐,，胃疼,，食欲不振等其他不適的癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用嗎丁啉,，維生素B6,，顛茄片，麗珠得樂(lè)進(jìn)行治療,，平時(shí)注意飲食忌辛辣刺激性,，涼性食物。飲食宜以清淡為主,。減少易產(chǎn)生氣體的食物,，如豆類,、番薯、芋頭(因人而異),。

03

口腔疾病

起床刷牙惡心的發(fā)生也很有可能是各種口腔疾病所引起,，比較常見(jiàn)的口腔疾病包括牙齦出血、口腔潰瘍等,。

04

鼻炎鼻竇炎

如果在鼻炎以及鼻竇炎的膿性粘稠分泌物倒流到口腔之后就會(huì)出現(xiàn)惡心的感覺(jué),，尤其是在刷牙的時(shí)候最明顯。

05

異物刺激

刷牙惡心這種癥狀也很有可能是我們的咽部在受到刺激之后所表現(xiàn)出來(lái)的一種正常的生理反應(yīng),，而咽部的這種生理性的反射可以幫助我們有效防止一些毒性物質(zhì)或者是異物進(jìn)入到我們的掩護(hù)部位,。

刷牙是我們每天都要做的事情，但是也不要忽略,，因?yàn)樵谒⒀肋^(guò)程中經(jīng)常出現(xiàn)惡心干嘔,，很可能是以上幾個(gè)原因引起的，所以要引起重視,。