今年7月,，國(guó)務(wù)院印發(fā)關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見(jiàn)，國(guó)家層面出臺(tái)《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》,。健康中國(guó)行動(dòng)聚焦當(dāng)前主要健康問(wèn)題和影響因素,，圍繞疾病預(yù)防和健康促進(jìn)兩大核心，將開(kāi)展15個(gè)重大專項(xiàng)行動(dòng),，也為民眾在健康領(lǐng)域細(xì)化了“國(guó)標(biāo)”,，努力使群眾不生病、少生病,?！　〗】邓仞B(yǎng)是國(guó)民素質(zhì)的重要標(biāo)志。提升健康素養(yǎng),，是提高全民健康水平最根本,、最經(jīng)濟(jì),、最有效的措施之一?！熬用窠】邓仞B(yǎng)水平”已經(jīng)成為《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》和《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030年)》的重要指標(biāo),。到2022年和2030年，全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平分別不低于22%和30%,。

《健康素養(yǎng)66條(2015年版)》第六條：定期進(jìn)行健康體檢,。

心電圖知識(shí)　　

心電圖是心電的記錄。心肌細(xì)胞的膜外是陽(yáng)離子,，膜內(nèi)是陰離子,，若內(nèi)外電子平衡，心電圖曲線是平直的,。陽(yáng)離子進(jìn)入膜內(nèi),，再?gòu)哪?nèi)出來(lái)，心電圖曲線呈“波浪”型,。醫(yī)生從心電圖曲線可以看出心臟的正常和反常,。反常如冠心病、心律失常,、心肌缺血,、心肌梗死、心臟擴(kuò)大,、心臟結(jié)構(gòu)改變等,。

X光知識(shí)　　

是把立體的器官投射在平面上成像，就像照相機(jī)一樣,，不過(guò)照相機(jī)利用的是可見(jiàn)光,。X光有輕微輻射，1張胸片的輻射劑量?jī)H為0.1毫西弗,，而人在1年內(nèi)接受的自然輻射至少是2毫西弗,。人1年內(nèi)即使接受50毫西弗輻射也是安全的。

CT知識(shí)　　

CT是“計(jì)算機(jī)斷層攝影”的英語(yǔ)縮寫(xiě),。計(jì)算機(jī)把器官“切”成一片一片的,，然后對(duì)斷面攝影，繼而合成為圖像,。CT比X光片清晰,，輻射大于X光，但也是安全的,。肺部低劑量CT在1毫西弗以下;常規(guī)胸部CT在5毫西弗以下;冠脈CT造影為15毫西弗,。

核磁知識(shí)　　

核磁的英語(yǔ)縮寫(xiě)為MRI。核磁的射線相當(dāng)于無(wú)線電波,，對(duì)人無(wú)傷害,。檢查腦,、脊髓、肝,、胰腺,、脾、腎臟,、乳腺等軟組織,，核磁圖像比CT清晰。但是檢查腦出血,、冠狀動(dòng)脈,，CT是首選。核磁不適合檢查含有氣體的器官,，如肺,、胃、腸等,。

超聲知識(shí)　　

超聲是聲波,，沒(méi)有放射性，對(duì)人無(wú)傷害,。適合檢查心臟,、肝、腎,、前列腺,、膀胱,、乳腺,、盆腔、子宮,、甲狀腺,、體表血管。不適合檢查含有氣體肺,、胃,、腸。B型超聲波簡(jiǎn)稱B超,，換代后叫彩色多普勒超聲,，簡(jiǎn)稱彩超。多普勒是發(fā)現(xiàn)聲波傳遞理論的科學(xué)家的名字,。彩超僅顯示血流為彩色,，顯示器官仍為灰色。

胃鏡,、腸鏡知識(shí)　　

胃鏡,、腸鏡目前最先進(jìn)的是窄波成像放大內(nèi)鏡(NBI),。窄波的光可以穿透粘膜并被血液吸收，呈現(xiàn)彩色圖像,，還可放大100倍,，在顯示屏上看清一切細(xì)微病變。咽喉,、食管,、胃的上皮不典型增生以及原位癌、早癌,，大腸的息肉(癌前病變),，皆可發(fā)現(xiàn)，然后在鏡下將其剝離或切除,。因?yàn)槲崔D(zhuǎn)移,，所以無(wú)需放化療。

甘油三酯

甘油三酯=1個(gè)甘油+3個(gè)脂肪酸,。它和膽固醇在血液里的含量用毫摩爾/升(mmol/L)表示,。它的理想值是低于1.7。若高于1.7低于2.26,，就需要低脂飲食和運(yùn)動(dòng)干預(yù),。若高于2.26，就需要藥物干預(yù),。若高于5.5,，應(yīng)迅速將其降低，不然可能引發(fā)急性胰腺炎,，輕癥者無(wú)危險(xiǎn),，重癥者死亡率高。

總膽固醇　　

血液里總膽固醇的理想值是5.18以下,。膽固醇的20%來(lái)源于食物,，80%是體內(nèi)合成的，主要是肝臟以葡萄糖為初始原料一步步合成的,。形態(tài)有4種：游離膽固醇;膽固醇結(jié)合脂肪酸形成的膽固醇酯;低密度脂蛋白膽固醇;高密度脂蛋白膽固醇,。脂蛋白是“脂質(zhì)+蛋白質(zhì)”的復(fù)合體，低密度質(zhì)量輕,，高密度質(zhì)量重,。

低密度脂蛋白膽固醇　　

血液里低密度脂蛋白膽固醇的理想值是1.8以下，越低越好,。低密度脂蛋白像輕量級(jí)的海盜船,，裝載膽固醇在血管里航行，發(fā)現(xiàn)血管內(nèi)膜細(xì)胞之間有間隙，就一船一船的駛?cè)?，都躲藏在血管?nèi)膜之下,，聚集多了就形成斑塊。甘油三酯和膽固醇酯雖然沒(méi)有登上賊船,，但也追隨賊船,，聚集在血管內(nèi)膜之下形成斑塊。

高密度脂蛋白膽固醇　　

血液里高密度脂蛋白膽固醇的理想值是1.04以上,，越高越好,。高密度脂蛋　　白像重量級(jí)的海警船，在血管里裝在膽固醇,，運(yùn)到肝臟,，將其分解，從而可以減緩斑塊形成,。通常的“高密度脂蛋白膽固醇是好膽固醇”的說(shuō)法不準(zhǔn)確,，應(yīng)該說(shuō)“高密度脂蛋白是好脂蛋白”，船上的膽固醇是被動(dòng)的,，無(wú)所謂好壞,。

嘌呤·尿酸·痛風(fēng)　　

血液尿酸高，可能患痛風(fēng),。痛風(fēng)屬于關(guān)節(jié)炎,，炎癥由于尿酸沉積所致。多見(jiàn)于大腳趾關(guān)節(jié),，紅腫,，疼痛難忍。尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物,，80%的嘌呤是人體合成的,，20%是食物所含的。所有食物都含嘌呤,，嘌呤是細(xì)胞染色體的成分之一,。牛奶,、雞蛋,、植物食品含嘌呤低。內(nèi)臟,、肉類,、魚(yú)類、海鮮含嘌呤高,。

血常規(guī)　　

血常規(guī)包括紅細(xì)胞,、血紅蛋白、白細(xì)胞,、血小板,。紅細(xì)胞少,，反映出缺鐵、缺維生素B12或造血功能降低,。血紅蛋白少,，反映出貧血。白細(xì)胞少,，反映出白血病和再生障礙性貧血,。血小板增多，反映出慢性粒細(xì)胞性白血病;血小板減少,，反映出再生障礙性貧血,，急性白血病。

尿常規(guī)　　

尿常規(guī)有11項(xiàng)指標(biāo),，能反映腎病以及多種疾病,。糖尿病患者尿糖高，尿道呈酸性,，有利于細(xì)菌繁殖,，常引發(fā)尿路感染，應(yīng)當(dāng)1—2周做一次尿常規(guī)檢查,。高血壓可引起腎臟并發(fā)癥,，應(yīng)當(dāng)每個(gè)月檢查1次尿常規(guī)。腎臟有病變,，都能在尿常規(guī)中反映出來(lái),，即便是健康人，也要每年做1次尿常規(guī)檢查,。

肝功能　　

谷丙轉(zhuǎn)氨酶,、谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶反映急性病毒性肝炎。谷草轉(zhuǎn)氨酶,、堿性磷酸酶反映慢性肝炎和肝硬化,。總蛋白,、白蛋白,、總膽紅素反映肝臟纖維和肝硬化?？偰懼?、總膽紅素、直接膽紅素反映肝臟分泌和排泄功能,。肝功能檢查有幾十項(xiàng),，這九項(xiàng)是基本功能。

腎功能　　

當(dāng)腎臟損害達(dá)到正常的1/2時(shí)，尿素氮會(huì)高于正常值,。當(dāng)腎臟損害達(dá)到正常的1/3時(shí),，肌酐會(huì)明顯升高。當(dāng)腎臟出現(xiàn)損害時(shí),，尿酸就會(huì)升高,。這三項(xiàng)檢查是必不可少的，這三項(xiàng)的值與正常值不符,，就要做進(jìn)一步檢查,。

防癌、防心梗,、防腦梗體檢　　

低劑量CT查肺癌,。窄波成像放大內(nèi)鏡查咽喉癌、食管癌,、胃癌,、結(jié)直腸癌。彩超查肝癌,、腎癌,。膀胱鏡查膀胱癌。盆腔核磁查前列腺癌,?！安食?X線鉬靶”查乳腺癌?！耙夯?xì)胞學(xué)檢測(cè)”查宮頸癌,。盆腔彩超查卵巢癌。冠脈CT查冠狀動(dòng)脈堵塞程度,。核磁查腦瘤,、腦血管。