在冬季,，天明顯黑得更早,，氣溫下降更快，空氣越發(fā)干燥,，正是疾病好發(fā)的時(shí)候,，預(yù)防冬季高發(fā)常見病，這些實(shí)用又貼心的小建議快存好,！

“諾如病毒”
氣溫下降,，早晚溫差增大，出現(xiàn)腹瀉,、嘔吐癥狀的人也逐漸變多,。有些人認(rèn)為腹瀉只是受涼引起的小毛病，過(guò)幾天就好了,，殊不知很有可能是病毒導(dǎo)致的,。
前不久，杭州某高校校醫(yī)院接診了69位嘔吐腹瀉患者,，其中2人需住院治療,！西湖區(qū)疾控中心等衛(wèi)生部門迅速介入，展開調(diào)查,，疑似是諾如病毒感染,。
諾如病毒是冬季腹瀉最常見的病原體，人一生中可多次感染,，易感人群為5歲以下嬰幼兒和50歲以上老年人,。
隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，諾如病毒性腹瀉也將隨之進(jìn)入發(fā)病高峰,。據(jù)往年突發(fā)疫情流行情況,，目前正是諾如病毒性腹瀉發(fā)病高峰。
諾如病毒性腹瀉最常見的癥狀有：腹瀉,、嘔吐,、反胃、惡心和胃痛,，其他包括發(fā)熱,、頭痛和全身酸痛等；多數(shù)患者發(fā)病后1-3天即可康復(fù),。嘔吐或腹瀉嚴(yán)重者應(yīng)及早就醫(yī),。
諾如病毒傳染性強(qiáng)，患病期和康復(fù)后三天內(nèi)是傳染性最強(qiáng)的時(shí)期,，可通過(guò)食物,、水、共用餐具等途徑傳播,，易引起爆發(fā),。目前尚無(wú)特異的抗病毒藥物,。
但所幸，諾如病毒屬于自限性疾病,，一般情況下,，無(wú)需特殊治療，不過(guò),，高齡人群和伴有基礎(chǔ)性疾病患者恢復(fù)較慢,，可能需要住院治療。
小提示一些有基礎(chǔ)疾病的中老年人,，要特別當(dāng)心腹瀉導(dǎo)致腎功能不全,。老年人腎功能隨著生理機(jī)能的退化而下降了，腹瀉很容易導(dǎo)致腎臟灌注不足,，導(dǎo)致腎功能受到影響,。 
總之，大家平時(shí)要注意飲食及用手衛(wèi)生,，發(fā)生腹瀉時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分,，可適當(dāng)喝些淡鹽水緩解癥狀。腹瀉同時(shí)會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)流失,，病人要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,。
需要提醒的是，腹瀉時(shí)不能自行隨便用藥,，一般腹瀉是一種自限性疾病,，大部分在一周左右可自愈。為避免出現(xiàn)耐藥性,，腹瀉通常沒(méi)有必要使用抗生素,，因?yàn)榭股夭坏梢詺绮≡⑸铮€會(huì)影響人體的正常菌群,，急性腹瀉有可能因此轉(zhuǎn)為慢性腹瀉,，治療起來(lái)更加麻煩。
如果病情嚴(yán)重,，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎用藥,。腹瀉伴有發(fā)熱，在沒(méi)有補(bǔ)充足夠水分的前提下,，自作主張使用一些退熱藥、感冒藥等對(duì)腎臟有損傷的藥物,，只會(huì)火上澆油,，不利于病情好轉(zhuǎn)。
“慢性呼吸系統(tǒng)疾病”
溫度降低后,，空氣濕度會(huì)隨之下降,。濕度一低,，通過(guò)打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播的呼吸道病毒就會(huì)更容易存活和繁殖,，同時(shí)因?yàn)榭諝飧稍?，人體自身呼吸道也會(huì)相對(duì)干燥，這些病毒進(jìn)入呼吸道后更容易依附,，這就導(dǎo)致秋冬季節(jié)高發(fā)的呼吸道疾病,。
如今慢性呼吸系統(tǒng)疾病困擾著無(wú)數(shù)人，嚴(yán)重影響正常生活,，尤其是慢阻肺,、哮喘等問(wèn)題讓患者們苦不堪言。
 常見的兩種慢性呼吸系統(tǒng)疾病 
 1,、慢阻肺 慢性阻塞性肺病,，簡(jiǎn)稱慢阻肺，是一種常見的,、可預(yù)防可治療的呼吸道疾病,。具體可分為兩種典型的類型，一種以慢性支氣管炎為主要表現(xiàn),，另一種以肺氣腫為主要表現(xiàn),，但大多數(shù)慢阻肺患者兼有這兩種類型的基本臨床特點(diǎn)和肺功能特點(diǎn)。
慢阻肺可合并肺源性心臟病,、心血管疾病,、肺癌、重癥感染,、靜脈血栓栓塞等多種并發(fā)癥,，其患病率、致殘率和死亡率都很高,，在我國(guó),，40歲以上人群慢阻肺患病率超過(guò)10%！目前,，慢阻肺是全球第4位死因疾病,，是我國(guó)居民第3位死因疾病，僅次于心腦血管疾病及惡性腫瘤,。
咳嗽,、咳痰、呼吸困難是慢阻肺的三大典型癥狀,。由于其早期沒(méi)有明顯不適,，一般的咳嗽、咳痰人們很少就醫(yī)。等出現(xiàn)呼吸困難再就醫(yī)時(shí),，往往病情已經(jīng)惡化,，治療效果不好。所以,，早期診斷和治療對(duì)病情控制的效果較好,。
如果您有3個(gè)或以上的癥狀，就需密切留意是否患有慢阻肺：1.經(jīng)常性咳嗽,；2.經(jīng)常性咳痰,；3.經(jīng)常感到活動(dòng)時(shí)氣促；4.年紀(jì)已經(jīng)超過(guò)40歲,；5.煙齡超過(guò)20年,，且每日吸煙一包以上。
 2,、哮喘 哮喘主要有小兒哮喘和成人哮喘,。小兒哮喘主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、咳嗽,、胸悶,、呼吸困難等，常在夜間或凌晨發(fā)作或加劇,。
成人哮喘常在夜間及凌晨2—6時(shí)發(fā)作或加重,，嚴(yán)重者并發(fā)呼吸衰竭、猝死,、多臟器功能不全甚至死亡,。
預(yù)防措施：

注意防寒保暖，避免寒冷刺激,，防止傷風(fēng)感冒,；

避免煙塵、花粉刺激,；

堅(jiān)持適量體育鍛煉：氣溫寒冷時(shí)應(yīng)避免室外活動(dòng),，可在室內(nèi)鍛煉；

保持心態(tài)平和,，呼吸調(diào)整,；

合理飲食，食藥預(yù)防,；

避免過(guò)度疲勞,。

“手足口病”
手足口病不是兒童專屬病。
前段時(shí)間,，知名歌星林俊杰在演唱會(huì)結(jié)束后,，因?yàn)樯∪ギ?dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。此后，“林俊杰的吊水針頭被出售”的話題引爆網(wǎng)絡(luò),，醫(yī)院對(duì)涉事的相關(guān)工作人員進(jìn)行了處罰。林俊杰方面回應(yīng)稱,，就醫(yī)是因?yàn)榈昧耸肿憧诓?，嘴巴里長(zhǎng)了70多個(gè)潰瘍，手上也長(zhǎng)了不少疹子......
手足口病不是小孩子的病么,？怎么成人也會(huì)得,？
手足口病不止小朋友會(huì)得。成人工作學(xué)習(xí)壓力大,、精神緊張,、疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良等因素導(dǎo)致自身免疫低下時(shí)也容易患病,。成人患病后一般癥狀較輕或無(wú)癥狀,，但是他們?nèi)匀豢梢园巡《緜魅窘o其他人。
由于成人活動(dòng)范圍大,、攜帶病毒數(shù)量多,，很容易把病毒傳給兒童。兒童的免疫功能相對(duì)較弱,，發(fā)病率和危害嚴(yán)重程度將遠(yuǎn)高于成人,。
目前正是手足口病的高發(fā)期。每年的 4-7 月為高發(fā)期,，9-11 月還會(huì)出現(xiàn)一個(gè)次高峰,，傳染性強(qiáng)，傳播途徑多,，人群普遍易感,，嬰幼兒多見，極少數(shù)重癥病例可導(dǎo)致死亡,。
 做好3點(diǎn),，放心應(yīng)對(duì)手足口病
 1、打疫苗早預(yù)防 目前預(yù)防手足口病的疫苗是EV71疫苗（俗稱“手足口病疫苗”）,，可以預(yù)防EV71病毒感染引起的手足口病及其他疾?。ㄈ绨捳钚匝蕧{炎）。
【小提示】6月齡至5歲的兒童均可接種,，盡早接種EV71疫苗,，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，避免遭受重癥手足口病的侵襲,。
 2,、勤洗手 
手足口病的傳播途徑：1.接觸傳播，接觸了被病毒污染的手、毛巾,、玩具,、餐具等，再經(jīng)口感染,。2.呼吸道飛沫傳播,，通過(guò)咳嗽、噴嚏等感染,。3.糞口傳播,，食用被病毒污染的水、食物感染,。
飯前便后,、外出回家，用流動(dòng)清水及洗手液或肥皂洗手,，持續(xù)至少20 秒,。洗完手后用干凈紙巾或?qū)Ｓ妹聿粮伞?br /> 3、細(xì)心觀察早發(fā)現(xiàn) 手足口病的主要癥狀：持續(xù)高燒不退,；頻繁嘔吐,；四肢抖動(dòng)、無(wú)力,、抽搐,；精神差、容易驚醒,、煩躁不安,；呼吸困難、心率增快,。
在手足口病的流行期,，家長(zhǎng)還應(yīng)留心觀察：手心、腳心,、臀部有沒(méi)有紅疹以及口腔有沒(méi)有潰瘍,，體溫有沒(méi)有變化，做到早發(fā)現(xiàn)早就醫(yī),。