現(xiàn)在已經(jīng)是春天了，在春季的時(shí)候是細(xì)菌滋生繁衍的旺季,，那這時(shí)候就會(huì)有各種疾病找上門(mén)來(lái),。那我們?cè)谶@時(shí)候應(yīng)該怎樣預(yù)防疾病的發(fā)生呢，怎么做才能預(yù)防春季的細(xì)菌呢,？

春天如何預(yù)防疾?。?/p>

“春捂秋凍”,，這句話大家耳熟能詳,。但到底如何“捂”，如何“凍”?許多人并不了解,。有一個(gè)小竅門(mén),，大家一定要把握：那就是，“一條圍巾等于半件毛衣”,。一定要在頸部加上一條圍巾,。天氣暖和了，羊毛材質(zhì)的厚了,，可以選擇絲質(zhì)的，但確保要戴上,。

還有,，氣溫增高時(shí)，不要突然一下子把衣物減少很多,，身體是一個(gè)精密的機(jī)器,，要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。衣著宜“下厚上薄”,，體質(zhì)虛弱的人尤其要特別注意背部保暖,。

春光明媚,，也正是野外踏青的好時(shí)光?？啥噙M(jìn)行一些戶外活動(dòng),，如賞花、慢跑,、打太極拳等,。既有利于怡情養(yǎng)性，又對(duì)預(yù)防兒童佝僂病和中老年人的骨質(zhì)疏松癥都十分有益,。

怎樣預(yù)防春季病菌,？

01清洗常觸碰的東西

我們對(duì)手機(jī)、微波爐,、鍵盤(pán),、門(mén)把手、電燈開(kāi)關(guān),、床欄桿,、遙控器、兒童玩具,、沙發(fā)等經(jīng)常觸碰的物品很少清洗,但它們卻是病菌最喜歡的地方,。因此,在每周例行打掃中,可以用肥皂和水或者以酒精為主要成分的擦拭液對(duì)它們進(jìn)行清潔,防止病菌傳播。此外,細(xì)菌喜歡溫暖,、黑暗,、潮濕的地方,因此洗衣機(jī)常成為細(xì)菌的藏匿之地，要經(jīng)常啟動(dòng)清洗模式哦,。

02 不咬指甲

除非時(shí)常洗手,、清洗手機(jī)和鍵盤(pán),否則我們的手指很可能滿是細(xì)菌, 易對(duì)身體“入口”造成感染,如眼睛、鼻子,、咽喉等,。細(xì)菌會(huì)在指甲下集聚, 咬指甲、常揉眼睛等容易讓細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi),。

03勤洗手

第一步,，潤(rùn)濕手部，打上肥皂或洗手液,，兩手掌心相對(duì),，手指并攏相互揉搓；

第二步,，手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓,；

第三步，掌心相對(duì)，手指交叉沿指縫相互揉搓,；

第四步,，一只手握著另一只手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓；

第五步,，彎曲各手指關(guān)節(jié),，在另一只手的掌心旋轉(zhuǎn)揉搓；

第六步,，揉搓手腕,，并將手徹底沖洗干凈。

洗手的過(guò)程中一定要注意“揉搓時(shí)雙手交替進(jìn)行,，整個(gè)揉搓時(shí)間不應(yīng)少于20秒鐘”,。如此完成以上六步，才是正確的洗手方式,。