隨著生活方式的多元化，“朝九晚五”的工作模式已經(jīng)不能完全概括現(xiàn)代人的工作狀態(tài),。自由職業(yè)者,、夜班司機、24小時便利店員工....越來越多的人群加入到“熬夜族”的行列,。

專家指出,，熬夜對人體健康存在以下潛在的危害：

01

造成不可逆的大腦損傷。

熬夜族從來沒想過,，熬夜會造成不可逆轉(zhuǎn)的大腦損傷,。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補覺來修復(fù)的,。同時,，長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退,、注意力不集中,、反應(yīng)遲鈍等問題,。

02

易導(dǎo)致肥胖

熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化,，隔日早晨還會食欲不振,，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖,。

03

免疫力下降

常熬夜會對人的正常生理周期造成破壞,，降低人體內(nèi)的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中,，最常見的就是精神萎靡,、疲勞不堪，身體抵抗力下降,，對于那些身體較弱者,，呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。