高血壓被稱為“沉默的殺手”，因?yàn)樗鼤o聲無色地破壞我們的動脈,、心臟等重要器官和結(jié)構(gòu),。長期發(fā)展下去，還會造成心梗,、中風(fēng)等危及生命的癥狀,。那么，在治療中存在哪些誤區(qū)呢,？

高血壓的治療誤區(qū)

1,、認(rèn)為自己還年輕，沒有頭痛等癥狀就可以不吃藥

對于年輕患者,，醫(yī)生會排查有無繼發(fā)性高血壓因素,，如腎動脈狹窄、原發(fā)性醛固酮增多癥等,。對于明確為原發(fā)性高血壓的,，在飲食及運(yùn)動不能控制的情況下及早藥物干預(yù)，避免引起心,、腦,、腎等重要臟器損害。沒有頭痛頭暈等癥狀不等于血壓在正常水平,，等有了頭痛等不適表現(xiàn)往往血壓水平已經(jīng)很高了,。

2、認(rèn)為血壓控制好了,，就可以自行停藥

高血壓病目前是一種不能治愈的疾病,，需長期服藥，當(dāng)血壓控制好的情況下建議繼續(xù)服用藥物,，若血壓偏低,，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物種類及劑量調(diào)整，切勿自行調(diào)藥,、停藥,。

3,、認(rèn)為是藥三分毒，降壓藥傷肝傷腎,，不能吃

長期血壓高可引起冠心病,、動脈夾層、高血壓腎病,、腦卒中等等,，這些嚴(yán)重的并發(fā)癥對于家庭和社會無論是經(jīng)濟(jì)還是精力都帶來沉重的負(fù)擔(dān)。如果發(fā)現(xiàn)血壓高卻仍然不吃藥,，才是對身體最大的傷害,。

4、認(rèn)為降壓藥要從便宜的吃起,，否則以后就“無藥可吃”了

降壓藥的種類很多,，降壓方案因人而異，不管是貴的還是便宜的,，只有適合你的才是最好的,。

血壓應(yīng)該怎么測？

說到監(jiān)測血壓的問題,，可能很多患者在細(xì)節(jié)上有很多疑問,，例如,，在什么時(shí)間測量血壓比較合適,？一天測量幾次比較合適？

對于血壓穩(wěn)定的老年人,，每天測量一次即可,。對于血壓不太穩(wěn)定的患者，一天常規(guī)可以測量5次,。這5次的時(shí)間分別是：清晨起床后,、吃藥前、上午10點(diǎn)鐘左右,、下午四五點(diǎn)鐘,、睡覺之前。

關(guān)于測量血壓的體位,，只要保證上臂和心臟處于同一水平高度即可,。測量時(shí)，不要穿太厚的,、影響測量的衣服,，貼身的薄衣物是可以穿著的。左,、右臂均可測量,。

關(guān)于測血壓的數(shù)值,，可以取3次測量的平均值，也可以取第二次,、第三次血壓的平均值,。測量血壓前，要在安靜狀態(tài)下休息5分鐘到10分鐘,。

哪些人更容易得高血壓,？

1、吃飯重口味的人

2,、體重超標(biāo)的人   

3,、精神壓力過大的人

4、有家族遺傳史的人

5,、吸煙飲酒人士

高血壓病人的飲食控制

強(qiáng)化生活方式的調(diào)整,，既有助于高血壓的預(yù)防又可以幫助高血壓的治療。生活方式的調(diào)整包括減輕體重,、增加運(yùn)動,、限制飲酒、減少鈉鹽的攝入以及采用合理的飲食模式等,。

高血壓人群在飲食方面

應(yīng)做到“三多一少”

1,、多選擇膳食纖維豐富的食物，五谷雜糧搭配吃,。

2,、多吃海魚。海魚含有不飽和脂肪酸,，能使膽固醇氧化,，抑制血栓形成，防止中風(fēng),，還含有較多亞油酸,，增加血管彈性，防止血管破裂,。

3,、增加日常蔬菜、水果攝入,，以及低脂乳制品,、豆類和堅(jiān)果類，以增加鉀,、鈣,、鎂的攝入。

4、控制鹽的用量,，減少鈉鹽的攝入,。《中國居民膳食指南》建議,，成人每人每天食鹽量應(yīng)不超過6克,。每日用油不超過2湯匙，盡量選用植物油,，少用動物油,，忌（少）食高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟,、腦髓,、蛋黃、肥肉,、貝類等,。

高血壓病雖然是不能治愈的，但是它是可防可控的,，平常工作生活中高血壓患者一定要保持血壓穩(wěn)定,，這樣才能降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)！