醫(yī)生提醒

熬夜勞累是很多疾病的誘因，尤其是消化系統(tǒng)疾病,，特別是動(dòng)過消化道手術(shù)的患者,，切忌熬夜。

這個(gè)前兆要留心

另外,，消化道出血初期會(huì)有黑便,，如果發(fā)現(xiàn)應(yīng)立即到醫(yī)院就診，等到出現(xiàn)頭昏,、心慌等休克征兆時(shí),，往往為時(shí)已晚，會(huì)延誤搶救時(shí)機(jī),。

熬夜使人體器官飽受煎熬

心臟

心臟無時(shí)無刻不在辛勤勞動(dòng)，只有人體進(jìn)入睡眠后,，它才能稍稍休息,。此時(shí)血壓和心率會(huì)下降，比清醒時(shí)的心率低10~30次,。

但睡眠時(shí)間也有講究,，睡眠時(shí)間過長或過短都易患上心臟疾病，因?yàn)槭人赡軒沓睾头逝?，給心臟增加額外負(fù)擔(dān),。

腎臟

夜間腎臟的過濾功能比白天慢，尿液會(huì)相應(yīng)減少,，所以早上第一泡尿顏色通常比較深,。

研究發(fā)現(xiàn),，長時(shí)間缺乏睡眠，可能使腎臟機(jī)能快速衰退,。

如果晚上睡不好,，水分就會(huì)蓄積，導(dǎo)致早起眼皮,、雙腳,、雙腿浮腫，還可能出現(xiàn)乏力,、爬不起來等表現(xiàn),。

大腦

睡眠期間，大腦會(huì)整理白天的信息,，并將信息產(chǎn)生的代謝廢物清理掉,。

美國加州大學(xué)伯克利分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠差（尤其是非快速動(dòng)眼期睡眠的中斷）及大腦的長時(shí)期記憶力減退,，都會(huì)增加罹患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn),。

熬夜養(yǎng)護(hù)指南要收好

熬夜如罌粟，其毒入髓,。深知愛自己更重要,，但屢次舊病復(fù)發(fā)。下決心不熬夜,，僅僅是停留口頭,！

長期熬夜不僅導(dǎo)致記憶力下降、超重肥胖,、皮膚受損,，甚至?xí)黾有呐K病患病幾率！怎樣才能快速入睡,？熬夜之后如何“彌補(bǔ)”,？熬夜“養(yǎng)護(hù)指南”轉(zhuǎn)給總熬夜的TA！

愿你每晚都能安然入睡~