當孩子出現(xiàn)看東西瞇眼睛,、斜視時,，

就需要注意了

——孩子可能近視了。

6歲左右最易出現(xiàn)視力問題

孩子從嬰兒到幼兒發(fā)育的過程中,，會從遠視變成近視,，晶狀體的厚度也在不斷地增加，在幼兒學齡階段前后也就是6歲左右,，用眼的時間加長和眼球本身發(fā)育的因素合在一起，非常容易導致近視,。

小孩子,，特別是低年級的小學生，語言表達能力不強,，不能向家長說明自己的視力問題,，也有些孩子因為覺得戴眼鏡不好看而瞞著家長，若家長沒有及時發(fā)現(xiàn)并處理,，孩子的視力很容易一路下滑,。因此，家長一定要密切關注孩子的視力問題。

5招預防中小學生近視

1.書桌椅按身高選高度,。

隨著孩子長大,，桌椅的高度也應該隨著變化，不然會直接影響到眼睛與書本的距離,，出現(xiàn)眼球過度調(diào)節(jié),。另外，孩子長得快,，購買可調(diào)節(jié)的桌椅也是不錯的選擇,。

2.規(guī)劃孩子的用眼時間，避免過度用眼,。

不要讓孩子一直看近處,，比如看書、畫畫,、看電子產(chǎn)品等,，最好每過30分鐘提醒孩子閉眼休息1分鐘，這樣可以減少視疲勞,。讓孩子養(yǎng)成每天做眼保健操的好習慣,。與此同時，在日常生活中,，應該積極地進行遠眺,，一天最好遠眺3~4次，并且時間不能短過3分鐘,。

3.調(diào)整飲食,，向炸雞、薯條,、蛋糕說“不”,。

調(diào)查顯示，中小學生最喜歡吃的就是炸雞,、薯條,、蛋糕等高糖、精加工的淀粉類食物,。

研究表明,，降解糖類需要人體內(nèi)的大量的維生素B1，如果攝入過多的糖分會導致糖分過度堆積而致視力下降,，另外大量進食糖類物質,，還容易引發(fā)骨質脆弱和眼部肌肉無力，造成近視眼,。高淀粉含量的食物以及辛辣刺激的食物均可導致視力下降,，因此家長要多關注孩子的飲食結構,，督促孩子多吃含維生素的食物如胡蘿卜等，少吃“垃圾食品”,，對孩子的視力大有好處,。

4.對孩子進行預防近視、健康用眼的教育,。

提醒孩子重視保護視力,，平時注意少揉眼睛，多按摩休息,，不要一直看電腦和書,。調(diào)查結果顯示，對孩子的健康用眼宣教有利于降低近視的發(fā)生發(fā)展,。

5.多進行戶外活動,。

自然光是復合光，相對于室內(nèi)光來說對眼睛的發(fā)育更佳,，多帶孩子出去玩一玩,，既讓他們放下了手機和平板電腦，又對視力好,，更能滿足孩子們愛玩好動的天性,。