秋冬呼吸道疾病高發(fā),，這幾個細節(jié)，要特別注意,！

秋冬是呼吸道疾病高發(fā)的時期,，

醫(yī)院呼吸科急診的大部分患者，

都有發(fā)熱,、咳嗽,、胸悶、氣急的癥狀,，

尤其是老年人,，

發(fā)病率高且病情較重，

醫(yī)生提醒，

“防患于未然”

一定要做好預防工作哦~

01

為什么秋冬呼吸道疾病高發(fā),？

(1）天氣轉涼,，部分呼吸道病毒猖獗，在全球大部分地區(qū),，這也是流感病毒,、呼吸道合胞病毒的流行季節(jié)。

(2）秋冬季節(jié)天氣寒冷,，出于保暖的考慮,，室內通風欠佳，更易于病原體傳播,。

(3）秋冬霧霾嚴重,，空氣中的有害顆粒增多，可損傷呼吸道黏膜上皮,，使纖毛清除能力下降,，黏液分泌增多，為病原體感染增加條件,。

特別是一些慢性呼吸道疾病,，如慢阻肺、哮喘等,，經(jīng)常會因為天氣變化,、冷空氣來臨而導致病情加重，出現(xiàn)咳嗽,、咳痰增多,，呼吸困難較前明顯等，不得不加強治療,。

對于這部分「呼吸困難」的老友們,，經(jīng)過治療雖可改善病情，但不能徹底治愈,，而且病情反反復復,，因此預防急性加重是關鍵。

02

易感人群,，重點防護

預防呼吸道感染,，首先要保護好三類重點人

三類易感人群

1、慢性病患者：原有哮喘,、“老慢支”,、肺氣腫、間質性肺病等慢性呼吸道疾病的患者,，是預防呼吸道感染的重點人群,。這些患者一旦感染,，就會慢病急發(fā)，治療不及時就會慢性病加重,。

2,、年老體弱者:老年人、兒童和體質虛弱者是多種疾病的好發(fā)人群,，他們在冬春季節(jié)也特別容易發(fā)生呼吸道感染,，而且一旦發(fā)病就比一般人群更難痊愈。

3,、繁忙勞累者：有些人明明年紀輕輕,，身體健康，卻也經(jīng)常感冒,、咳嗽不斷,，仔細詢問才發(fā)現(xiàn)，這些往往是白領,、精英,、骨干，平時工作忙碌,、加班加點,、壓力大、勞累之后免疫力下降,，就容易感染各類疾病,。

03

有效預防，要注意這些細節(jié)

秋冬季人呼吸系統(tǒng)較脆弱,，是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),。我們平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不到人群密集的公共場合活動,，房間經(jīng)常通風,，保持空氣新鮮。另外要合理膳食,，營養(yǎng)搭配合理,，注意補充蛋白質,，多吃蔬菜,、水果等富含維生素的食物，預防呼吸道疾病發(fā)生,。

01

戒煙

吸煙是老慢支,、慢阻肺、哮喘等慢性呼吸道疾病最重要的環(huán)境發(fā)病因素,，可以這么說,，如果不戒煙,，那么這些患者的治療則無從談起。

02

遠離空氣污染

另一方面,，霧霾天氣或空氣質量不佳的時候,，出門時注意戴口罩進行防護。

因為大氣中的有害氣體如二氧化硫,、二氧化氮等會損傷我們的氣道黏膜,，而其他多種粉塵、顆粒物質,、煙霧也是慢阻肺發(fā)生的危險因素,。

03

增強體質，預防上呼吸道感染

上呼吸道感染很容易誘發(fā)「慢阻肺,、哮喘」急性加重,，所以病友們要注意積極接種疫苗，包括肺炎球菌疫苗以及每年度的流感疫苗,。

同時要嚴格注意手衛(wèi)生,，保持居所空氣流通，盡量少去人流量大的公共場所,，盡可能減少感染機會,，一旦病情加重，應及時送醫(yī),，盡早處理,，避免病情愈演愈烈。

下面介紹正確高效的七步洗手法

第一步（內）：洗手掌 流水濕潤雙手,，涂抹洗手液（或肥皂）,，掌心相對，手指并攏相互揉搓,；

第二步（外）：洗背側指縫 手心對手背沿指縫相互揉搓,，雙手交換進行；

第三步（夾）：洗掌側指縫 掌心相對,，雙手交叉沿指縫相互揉搓,；

第四步（弓）：洗指背 彎曲各手指關節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓,，雙手交換進行,；

第五步（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行,；

第六步（立）：洗指尖 彎曲各手指關節(jié),，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行,；

第七步（腕）：洗手腕,、手臂 揉搓手腕,、手臂，雙手交換進行,。

特別要注意徹底清洗戴戒指,、手表和其他裝飾品的部位，（有條件的也應清洗戒指,、手表等飾品）,，應先摘下手上的飾物再徹底清潔，因為手上戴了戒指,，會使局部形成一個藏污納垢的“特區(qū)”,，稍不注意就會使細菌“漏網(wǎng)”。

04

適當?shù)捏w力活動

研究表明,，中高水平的體力活動可能減緩吸煙慢阻肺患者的肺功能下降,。

05

規(guī)范使用藥物

「慢阻肺」患者，特別是肺功能較差的病人需要長期吸入藥物維持治療,，這些吸入藥物包括支氣管擴張劑和吸入激素,。

哮喘患者，常常是吸入糖皮質激素,，隨身攜帶急救用藥,。同時室內在保持一定濕度和溫度的同時，也要注意空氣流通,。