今年7月,，國(guó)務(wù)院印發(fā)關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見(jiàn),，國(guó)家層面出臺(tái)《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》。健康中國(guó)行動(dòng)聚焦當(dāng)前主要健康問(wèn)題和影響因素,，圍繞疾病預(yù)防和健康促進(jìn)兩大核心,，將開(kāi)展15個(gè)重大專項(xiàng)行動(dòng)，也為民眾在健康領(lǐng)域細(xì)化了“國(guó)標(biāo)”,，努力使群眾不生病,、少生病?！　〗】邓仞B(yǎng)是國(guó)民素質(zhì)的重要標(biāo)志,。提升健康素養(yǎng)，是提高全民健康水平最根本,、最經(jīng)濟(jì),、最有效的措施之一?！熬用窠】邓仞B(yǎng)水平”已經(jīng)成為《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》和《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030年)》的重要指標(biāo)。到2022年和2030年,，全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平分別不低于22%和30%,。

《健康素養(yǎng)66條(2015年版)》第二十一條：關(guān)愛(ài)老年人，預(yù)防老年人跌倒,，識(shí)別老年期癡呆,。

怎樣關(guān)愛(ài)老年人

?；丶铱纯矗M可能陪伴,。尊重老人的意志,。贊揚(yáng)老人的興趣。鼓勵(lì)老人交友,。支持喪偶老人再婚,。提示老人定期體檢。讓老人含飴弄孫,，但不要把老人當(dāng)保姆,。理解老人懷舊、戀舊的心情,，但也要幫助老人與時(shí)俱進(jìn)向前看,。不要輕信老人說(shuō)“我很好”，老人可能不愿麻煩你,。老吾老及人之老,。

每年有1/3老年人跌倒1次以上

我國(guó)65歲以上老年人每年有1/3的人跌倒1次以上；85歲以上老年人每年有1/2的人跌倒1次以上,。室內(nèi)跌倒高于室外跌倒,，浴室跌倒高于臥室跌倒、客廳跌倒,。30% 的跌倒會(huì)造成軟組織損傷或骨損傷或腦損傷,。65歲以上老年人跌倒死亡率為50/10萬(wàn)，85歲以上老年人跌倒死亡率為150/10萬(wàn),。

老年人為什么容易跌倒,？

原因：站姿、坐姿,、臥姿轉(zhuǎn)換中掌握不好平衡,；視力不濟(jì)而眼鏡也不合適，看不清環(huán)境,；褲腿太長(zhǎng)被腳后跟踩?。煌闲缓夏_,；地毯邊緣翹了起來(lái)絆腳,；地面滑或者有水；為了節(jié)電而不開(kāi)燈,；久蹲起立太猛,，久臥起身太快；腦力不能勝任雙重思維,，邊走路,、邊說(shuō)話,，大腦對(duì)邁步的指令會(huì)突然中斷，人便跌倒,。

老年人跌倒的危害

老年人骨質(zhì)疏松,，跌倒容易骨折，大腿根的髖部最容易骨折,。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大,，保守治療長(zhǎng)期臥床風(fēng)險(xiǎn)更大。臥床排痰不暢,，痰多滋生細(xì)菌,，容易導(dǎo)致肺炎。臥床易患褥瘡,，很難愈合,，常引發(fā)敗血癥。臥床易形成下肢靜脈血栓,，血栓隨靜脈血液進(jìn)入肺部導(dǎo)致肺栓塞,。據(jù)統(tǒng)計(jì)，老年人髖部骨折1年后生存率只有50%,。

老年人怎樣防止跌倒

在家最好不要穿拖鞋,，要穿軟底、薄底,、防滑的鞋子,。出門要穿把腳的鞋子。地上有積液要及時(shí)擦干,。浴室要鋪防滑橡膠墊,。浴室內(nèi)外安裝把手。臥室,、浴室,、過(guò)道都要裝上夜間照明燈。要備手電筒,。消除室內(nèi)可能引發(fā)跌倒的所有原因,。要經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)。要攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素D,，這可以增加肌肉力量,。

怎樣識(shí)別老年期癡呆？

60歲以后就可能發(fā)生老年性癡呆,。先忘近事,，后忘遠(yuǎn)事，再忘日子,；做不好家務(wù),，不會(huì)購(gòu)物，社交困難,；忘詞忘句,，語(yǔ)無(wú)倫次，說(shuō)話別人聽(tīng)不懂,；對(duì)新鮮事物不感興趣,；情緒變化無(wú)常；懷疑家人不安好心,。腦卒中引發(fā)的血管性癡呆,，癥狀與此類似。癥狀發(fā)展,，越發(fā)癡呆,，終成傻子。發(fā)現(xiàn)早期苗頭,，要請(qǐng)醫(yī)生診斷,。