給您血管洗個(gè)澡，讓您健康活到老——山楂良配

冬季天氣寒冷,，是心腦血管疾病的高發(fā)期,。這次，給大家推薦一物多用,、功效翻倍的水果——山楂,。

天氣寒冷，血管也會(huì)“熱脹冷縮”,。

冬季天氣寒冷,，是心腦血管疾病的高發(fā)期，而對于已經(jīng)有明顯的血液循環(huán)不暢表現(xiàn)的人群更需要關(guān)注,，不能任由問題進(jìn)一步加重,，應(yīng)該積極采取手段，平時(shí)做好疏通血液循環(huán)的護(hù)理工作,。

怎么調(diào),，山楂一物多用

山楂如此受大眾喜愛，不僅因?yàn)樗懴驳念伾退崽鹂煽诘奈兜?，更是因?yàn)樗哂邢辰∑?、活血化瘀、?qiáng)心降脂的功效,。

天生良配,，功效翻倍 

1. 丹參+山楂

丹參味苦，性微寒,，具有活血祛瘀,、涼血消癰、養(yǎng)血安神的作用,。丹參配山楂,，不僅有助于降血脂，還能起到保護(hù)心血管的作用,。

*做法：取丹參15克,、山楂15克洗凈曬干或是烘干后，研成粗末,，充分混合均勻后分成兩份,；每次取一份丹參山楂粉用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用,，一份可以連續(xù)沖泡3~5次,。 

2. 三七+丹參+山楂

許多人為了防治心腦血管健康問題多喜歡服用阿司匹林，但因其易導(dǎo)致出血，所以有出血傾向的人群,，如有嚴(yán)重胃潰瘍者就無法服用,，而這類人群服用三七粉是不錯(cuò)的選擇。

三七所含的三七總皂苷有活血作用,，能抑制血小板聚集,，防止血栓形成，是中老年人常用來預(yù)防心腦血管健康問題的保健藥材,。

*做法：建議中老年人可以將生三七粉,、丹參粉、生山楂粉按照1:1:1的比例進(jìn)行配伍,，每天服用5~6克（分兩次）,，可讓三七粉的降脂作用有明顯的升高。

3. 澤瀉+山楂

澤瀉是一味清除人體內(nèi)血液及組織中污濁物質(zhì)的良藥,，據(jù)日本科學(xué)實(shí)驗(yàn),，澤瀉有明顯的降膽固醇和抗動(dòng)脈硬化作用。

做法：取澤瀉20克,、鮮山楂50克、粳米100克,；將澤瀉研為細(xì)粉,，鮮山楂去核搗碎，與粳米同放砂鍋內(nèi),，加水適量煮粥,，代早餐食用。

常服此粥有強(qiáng)心,、擴(kuò)張血管,、增加冠狀動(dòng)脈血流量、改善血液循環(huán)和促進(jìn)膽固醇排泄而降血脂的作用,，是防治高血脂癥和動(dòng)脈粥樣硬化的藥膳,。

順暢的血液循環(huán)既能及時(shí)將營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)來滋養(yǎng)人體的每個(gè)器官，又可以運(yùn)走垃圾,，避免淤堵,，保障身體健康。所以守護(hù)好血管,，就是守護(hù)好生命的運(yùn)河,！