又過了一個假期,，

你家孩子是不是每天玩手機(jī),、電視、ipad,？

該怎樣保護(hù)視力呢,？

最主要的因素就是近距離工作,，也就是說近距離負(fù)荷,。那么你可能是近距離的時候確實(shí)在工作，也可能近距離的時候你在閱讀,，也可能近距離的時候你在打游戲,，所有造成眼睛近距離的負(fù)荷增加的因素，是近視眼發(fā)生的主要原因,。

保護(hù)眼睛該怎樣做,？

• 養(yǎng)成良好的習(xí)慣 

①養(yǎng)成良好的個人用眼衛(wèi)生習(xí)慣。    

②學(xué)習(xí)時要選擇有良好采光和照明的學(xué)習(xí)環(huán)境,。   

③合理安排一日生活制度,，做到勞逸結(jié)合,。 

• 注意合理營養(yǎng)

防止挑食偏食，注意鈣,、鋅,、鉻等微量元素對健康的作用，增加蛋白質(zhì),，控制糖類,，利于眼的發(fā)育。 

• 加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),。

• 進(jìn)行定期監(jiān)測，早期發(fā)現(xiàn)高危人群,。

消除眼調(diào)節(jié)緊張,，控制近視的發(fā)生發(fā)展。

• 鼓勵戶外活動,。

特別要保證充足的時間接觸陽光和進(jìn)行戶外活動,。

除了青少年里面近視眼對我們造成的損害之外，可千萬不要忽視其他眼病,，還有比近視更嚴(yán)重的就是斜視和弱視的問題,，會影響到孩子終身的職業(yè)選擇。

弱視是兒童中比較常見的一個眼病,，6歲到14歲的這個階段，約1.4%的患病率,，它最終是影響小孩雙眼的視功能和視力的發(fā)育,、視覺認(rèn)知的發(fā)育?！￡P(guān)于斜視,，斜視和弱視是有關(guān)聯(lián)的。斜視的孩子也會發(fā)生弱視,，弱視如果單眼控制不好也會發(fā)生斜視,。斜視除了影響我們的美觀之外，最重要的是影響我們的雙眼視功能,。我們兩個眼睛一定是同步運(yùn)動的,，如果偏離了，發(fā)生斜視了,，對我們整個的雙眼視功能造成嚴(yán)重的損害,。

青少年是祖國的未來，希望社會,、學(xué)校,、教師,、家長及醫(yī)務(wù)工作者共同努力，關(guān)心下一代的視力健康,，讓每一個孩子都有一雙明亮的眼睛~