忽然降溫 你穿秋褲了嗎,？

在氣象學(xué)上，倒春寒是指初春氣溫回升較快,，而在春季的后期氣溫較正常年份偏低并常伴有連陰雨的天氣現(xiàn)象,。這種“前春暖，后春寒”的天氣為“倒春寒”,。

倒春寒有哪些危害,？

心腦血管病發(fā)病增加，老年人熱平衡的能力較差,，其循環(huán)系統(tǒng)很容易受到倒春寒的刺激,。交感神經(jīng)受寒冷刺激后，興奮度增高,，全身皮膚表層毛細(xì)血管收縮,，使血流阻力增大，導(dǎo)致血壓升高,。由于老年人及心腦血管病患者不能適應(yīng)這種變化,，可能發(fā)生心腦血管疾病。

早春時(shí)節(jié),，一些愛(ài)美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子,。但女性膝關(guān)節(jié)對(duì)冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以后,，關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木,、酸痛等癥狀，久而久之,，容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,。

容易流行呼吸系統(tǒng)傳染病,，由于早春氣候寒冷，空氣干燥,，呼吸道黏膜的防御功能會(huì)受到直接影響,，細(xì)菌、病毒等病原微生物可乘虛而入,，造成流感,、腮腺炎等傳染病流行。

倒春寒來(lái)臨我們應(yīng)該如何加強(qiáng)健康防護(hù),？

要適當(dāng)“春捂”,，不要因?yàn)闅鉁貢簳r(shí)升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低,，要注意保暖,，謹(jǐn)防感冒和呼吸道疾病。
要保證室內(nèi)及時(shí)除塵通風(fēng),，以減少和抑制病菌的存活和繁殖,。
要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，以改善心肺功能,，使身體更好地進(jìn)行調(diào)節(jié),，適應(yīng)春季多變的氣候。
要多吃一些健脾胃的食物,，如含維生素,、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨,、瘦肉,、蛋類(lèi)、蔬菜,、水果等,。有助于增加機(jī)體免疫力。

特殊人群如何預(yù)防倒春寒,？

研究表明,，在倒春寒期間，高血壓,、動(dòng)脈硬化,、中風(fēng)、心絞痛以及心肌梗塞的發(fā)病率會(huì)明顯提高,。

另外,，消化性潰瘍，慢性腰腿痛等慢性病,，也會(huì)因氣候的變化而導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或病情加重,。故倒春寒對(duì)有慢性病的老年人身體健康威脅較大,，切不可掉以輕心。

 當(dāng)氣溫發(fā)生驟降時(shí)

老年人應(yīng)注意添衣保暖,，特別是要注意手、臉(口與鼻部)等敏感部位的保暖,。

要加強(qiáng)體育鍛煉,，提高身體素質(zhì)。

注意休息和保持情緒穩(wěn)定,，在精神上和體力上都不要過(guò)度疲勞和緊張,。

門(mén)窗要常開(kāi)，使室內(nèi)陽(yáng)光充足,，空氣流通新鮮,，這對(duì)防病保健大有裨益。節(jié)制煙酒,，低鹽飲食,。